Стиль Карате Шотокан

Шотокан — один из основных стилей японского Каратэ, разработанный популяризатором и преподавателем каратэ Гитином Фунакоши (1868–1957) и получившим дальнейшее развитие благодаря его сыну Ёситаке Фунакоши.Шотокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и длинные. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом — наповал) является основополагающим в Шотокан Каратэ До.
Программа Шотокан Каратэ До имеет множество различных Ката, изучение и выполнение которых является важнейшей составляющей тренинга.

Особенно серьёзное внимание уделяется:
выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек; реверсивным движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует значительный момент в ударах и блоках; своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара (тайминг), когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.

Тренируйся вместе с нами

Тренерский состав